身体も心も元気で過ごすために・・・

寝る前には、その日1日の疲れを解放して眠ります。

疲れやストレスは次の日に持ち越さないことですね。

私は、YOGAと瞑想を・・・

昨夜のYOGAは・・夜のリラックスヨガ

そして、10分間の瞑想を・・・

Hacchi
おやすみなさい!素敵な夢を・・・

 

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