身体も心も元気で過ごすために・・・
寝る前には、その日1日の疲れを解放して眠ります。
疲れやストレスは次の日に持ち越さないことですね。
私は、YOGAと瞑想を・・・
昨夜のYOGAは・・夜のリラックスヨガ
そして、１０分間の瞑想を・・・
Hacchi
おやすみなさい！素敵な夢を・・・
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